Kıymalı Patates Dolması Kıymalı patates dolması, patatesin farklı ve lezzetli bir biçimde kullanıldığı, sofralarımızın baş tacı olan bir yemektir. Patates, besin değeri açısından oldukça zengin bir sebzedir ve birçok farklı şekilde tüketilebilir. Günümüzde bazı diyetisyenler tarafından pek tercih edilmese de, patates aslında birçok hastalığın önüne geçmede yardımcı olabilir. C vitamini ve B vitamini açısından zengin olan patates, özellikle çocuklar için vazgeçilmez bir besin kaynağıdır. Kızartması hariç, haşlama, fırında pişirme, meze ve püre yapımında kullanılabilir. Bol lifli yapısı sayesinde bağırsakları çalıştırır ve temizler. Kıyma ve patatesin birleşimi, sofralarımıza eşsiz bir lezzet sunar ve bu yemek çeşitleri arasında vazgeçilmez bir tattır. Mutfakların temel gıdası olan patatesi, günlük ve taze olarak market, pazar ve manavlardan uygun fiyatlarla bulabilirsiniz. Kıymalı Patates Dolması için Gerekli Malzemeler
Kıymalı Patates Dolmasının Yapılışı Öncelikle patatesleri soyup bol suda iyice yıkayın. Soyulan patatesleri bıçakla ortadan ikiye kesin ve içlerini bir oyacak yardımıyla oyun. Oydığınız patatesleri bir tencereye dizin ve üzerine su ekleyip hafifçe haşlayın; fazla haşlamamaya özen gösterin. Diğer tarafta, soğanları küçük küpler halinde doğrayın ve bir tencereye alarak kıymayı ekleyin. Kıymayı ve soğanları kavurun, ardından salçaları ilave edin. Baharatları ve sıvı yağı ekleyip karışımı iyice kavurun. Harcın iyice piştiğinden emin olduktan sonra ocağı kapatın. Haşlanan patatesleri bir fırın tepsisine dizin. İçlerine hazırladığınız kıymalı harcı doldurun ve biberleri dizin. 180 derece fırında 25 dakika pişirin. Piştikten sonra servis tabağına alarak sofranızda sunmaya hazır hale getirin. Sevginizi katarak hazırladığınız bu eşsiz lezzeti afiyetle yiyebilirsiniz. Ayrıca, dilerseniz patatesleri haşlama yerine kızartarak da kullanabilirsiniz. Ekstra Bilgiler Kıymalı patates dolması, hem besleyici hem de doyurucu bir yemektir. Patatesin içeriğindeki C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirir, B vitamini ise enerji üretimine destek olur. Kıyma ise protein açısından zengin olup, kas ve doku onarımı için gereklidir. Bu nedenle, kıymalı patates dolmasını dengeli bir öğün olarak değerlendirebilirsiniz. Ayrıca, farklı baharatlar ve sebzeler ekleyerek tarifi kendi damak zevkinize göre çeşitlendirebilirsiniz. |
.jpg "Kıymalı Patates Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Kıymalı Mantar Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Kıymalı Biber Dolması Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Kıymalı Makarna Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Kıymalı Pide Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Kıymalı Bezelye Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Kıyma Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?")
.jpg "Kıyma Kavurma Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Kıymalı Makarna Tarifi ve Malzemeleri")
